© 2022 mediter.nu
Mindfulness burde være på alle skolers skema
Mindfulness sænker det generelle stress niveau, øger fokuserings- og indlæringsevne samt højner den enkeltes trivsel.
Mindfulness i skolen forbedrer trivslen, skaber en mere rolig og afbalanceret klasse med elever som har bedre kontakt til hinanden og til deres kompetencer. Der skal ikke så meget til. På få måneder vil du opleve en helt anden klasse. Hver elev vil få kendskab til simple men stærke redskaber som vil komme dem til gavn i skolen, i fritiden og i privatlivet.
Generelt er der flere og flere børn og unge der rammes af stress, angst og dårlig trivsel.
Denne tendens har spredt sig fra de voksne, og er nu helt ned i børnehøjde. samt Danmarks Lærerforening er ikke i tvivl om dette. Mindfulness på skoleskemaet vil ikke fjerne ovenstående men vil på trods hjælpe den enkelte elev og personalet. Børn & unge, der har mindfulness på skoleskemaet, er bedre til at koncentrere sig, bedre til at holde uro ude, bedre til at berolige sig selv – og klasserummet har et meget lavere støjniveau og en venligere stemning.
Det betyder færre konflikter og mindre mobning. Den enkelte elev vil få adgang til den indre pause knap og vil selv kunne finde fokus og ro. Effekterne gælder også personalet som dog også bliver nødt til selv at praktisere.
Formålet med min undervisning er at skabe et forbedret fokus, en mere rolig og afbalanceret klasse med elever som har bedre kontakt til deres kompetencer og som selv kan finde fokus og som samtidig ved hvad de små pauser i hjerneaktiviteten bevirker i en hverdag. Det absolut vigtigste er at give hver enkelt elev og personale en praktisk viden og erfaring om, hvordan de selv skaber ro/fokus/balance i en hektisk hverdag. Det vil blive tydeligt for personalet og for den enkelte elev, hvilke redskaber der virker på hvem og hvordan.
De der har gavn af mindfulness på skoleskemaet er:
1) personalet
2) den enkelte klasse og
3) den enkelte elev og ikke mindst
4) den tilknyttede skole.
Hver person vil få kendskab til simple men stærke redskaber som vil komme dem til gavn i skolen, i fritiden, i arbejdslivet og i privatlivet. Den enkelte lærer vil kunne håndtere elevers udfordringer mere mindfuldt alene ved at kende til forskellige mindfulde værktøjer. Læreren vil kunne arbejde med hændelser i klassen mindfuldt og vil dermed kunne ændre dynamikken og stemningen som vil have et lavere støjniveau og en venligere stemning.
Mindfulness vil være med til at nedsætte det generelle stress niveau hos elever og lærere, øge børnenes fokuserings- og indlæringsevne.
Hvorfor ikke starte med at lære eleverne hvordan man lettest finder roen og dermed udnytter sit fulde potentiale – inden man begynder undervisningen?
Jeg udarbejder med glæde et forløb for jeres skole
