Dorthe Højer Paaske
Min største aspiration er at udbrede en enkel og forståelig formidling af mindfulness og meditation. Så du hurtigt og nemt kan implementere det i din hverdag.
Den østlige traditionsrige visdom er kogt ind til en fond uden at miste sin dybde og effekt.
Mindfulness og meditation er nemt og håndgribeligt og alle kan praktisere uden nogen form for religiøst islæt. Jeg formidler først og fremmest til og med din krop, så du mærker læringen snarere end at du intellektuelt forstår den. Vi tager en ting ad gangen, dybden og forståelsen kommer med træning og fast praksis. Hvis du er motiveret og åben for at lære, så vil træningen have en effekt fra første dag.
Hovedparten af min egen læring udspringer fra Plum Village og zenbuddistisk mester Thich Nhat Hans Applied Buddhisme.
Applied Buddhisme betyder at Buddhisme kan indarbejdes i enhver situation for at bringe forståelse og løsninger til udfordringer i verdenen. Applied Buddhisme tilbyder konkrete metoder til at mindske lidelse og bringe fred og glæde i enhver situation.
Min formidling indeholder desuden en smule frø fra Khundalini Yogaen, Yin Yogaen og andet igen fra en Hinduistisk pilgrimsrejse i Indien. Hvor det udbredte MBSR program har en meget kongnitiv og målbar indgangsvinkel til Mindfulness, har Applied Buddhisme det hele menneske i fokus og en meget essentiel del af læringen er ”Compassion & Loving Kindness”, altså en kærlig og venlig tilgang til både dig selv og alle andre.
Hvorfor formidler jeg som jeg gør?
Jeg manglede nemme, øjeblikkelige og implementer bare værktøjer dengang jeg brændte ud og kroppen tvang mig til en sygemelding. Min mester har i forvejen oversat og kogt østens visdom ned til vestligt spiselige bidder. Jeg ser det som min største opgave at simplificere og overskueligøre læringen yderligere, så du direkte vil kunne implementere den i din hverdag.
Et udpluk fra min egen uddannelse:
2011: Health Ambassador, Copenhagen School of Design & Technology
2014: Meditations instruktør uddannelse hos Lotus Heart Academy v Henning & Catherine Daverne
2016: Børne Yoga instruktør, Kundalini Yoga hos Yogarollinger v Helle Dayal
2016: Mindfulness Practitioner hos Mindfulness Akademiet v Flora Melchiorsen
2017: Mindfulness Advanced Practiotioner hos Mindfulness Akademiet
2018: Mindfulness Educator hos Mindfulness Akademiet
2016 – 2021 The 5 Mindfulness Trainings, International Plum Village Community of Engaged Buddhism
2021 – Opstart på uddannelse i The 14 Mindfulness Trainings, International Plum Village Community of Engaged Buddhism
2023 – Optaget som fuldt medlem af Order of Interbeing på European Institute of Applied Buddhism under Plum Village.
© 2022 mediter.nu