Vi tilbyder at komme til din virksomhed og gennemføre guidede meditationer, hvor vi sætter rammerne og retningen og medarbejderne blot skal koncentrere sig om at deltage og mærke på egen krop. Du skal derfor kun stå for at prioritere muligheden for dine medarbejdere, resten skal vi nok stå for.
Forløbet
Vi mødes 1 gang om ugen i et forløb over 8 uger på en fast ugedag på et fast tidspunkt. De 8 uger udspringer af, at det er så længe, man er om at tillære sig en ny vane. I vil fra vores første møde få værktøjer, som hver enkelt vil kunne benytte sig af hver dag. Det kræver en daglig lille indsats (minimum 15 min), men så vil hver enkelt efter kort tid kunne høste frugterne heraf.
Dette forløb har til formål at træne og styrke den enkelte til selv at arbejde videre med at finde nærvær og ro i sig selv, uden brug for andet end fokus og nærvær.
Som hjælp til at vedligeholde den enkeltes praksis, tilbyder vi at udarbejde en personligt indspillet guidet meditation. Denne udarbejder vi ud fra erfaringerne, som vi gør os sammen under forløbet og ud fra en enkelt samtale med de medarbejdere, som ønsker en personlig guidet indspilning. Således vil den enkelte medarbejder få en guidet meditation, der indeholder de teknikker, har den varighed og det indhold, som passer specifikt til hver enkelt.